ប្រសិនបើជម្ងឺមុននៃឆ្អឹងខ្នងមានលក្ខណៈជាចម្បងចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាលថ្ងៃនេះជំងឺនេះគឺក្មេងជាងវ័យ។
សព្វថ្ងៃនេះសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងត្អូញត្អែរពីការឈឺខ្នងដែលតែងតែលេចឡើងពីកន្លែងណា។ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាយល់ច្បាស់ថាមានតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃជំងឺណាមួយ។យើងតែងតែជឿជាក់ថាការឈឺឆ្អឹងខ្នងអាចលេចឡើងតែចំពោះមនុស្សទាំងនោះដែលការងាររបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងថេរនៃឆ្អឹងខ្នង។
ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលកីឡាការផ្ទុកដ៏ធំមួយធ្លាក់លើឆ្អឹងខ្នងដែលជាមូលហេតុដែលអត្តពលិកក្នុងវ័យចំណាស់អាចមានបញ្ហាត្រឡប់មកវិញ។ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទទួលរងពីបញ្ហាបែបនេះ។រឿងនោះគឺថាការងាររបស់មនុស្សជាច្រើនទាក់ទងនឹងការអង្គុយនៅក្នុងពេលវេលាភាគច្រើន។ប៉ុន្តែសូម្បីតែនេះក៏មិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងដែរដូច្នេះពេលយើងមកដល់ផ្ទះភ្លាមយើងអង្គុយនៅកុំព្យួទ័រដោយហៅវាថា" សម្រាក"
ដូច្នេះស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃយើងរក្សាភាពតានតឹងរបស់យើងដែលតាមពិតក្លាយជាមូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។សព្វថ្ងៃនេះជម្ងឺនេះកើតឡើងចំពោះកុមារមិនតិចជាងមនុស្សពេញវ័យទេ។មិនមានវិធីដើម្បីព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហាទេដូច្នេះវាជាការបន្ទាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ចូរយើងរកមើលថាតើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះគឺជារោគសញ្ញានិងការព្យាបាល។
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ - រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល
ឆ្អឹងខ្នងគឺជាគ្រឹះនៃរាងកាយរបស់យើងពីព្រោះវាគឺជាគាត់ដែលគាំទ្រវា។រាងកាយរបស់យើងប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទផ្សេងៗនៃបន្ទុករួមទាំងឆ្អឹងខ្នងដែលផ្ទុកបន្ទុកទាំងនេះភាគច្រើន។ប៉ុន្តែការហួសកម្រិតធម្មតារបស់វាអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចវិវត្តទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។
ឆ្អឹងខ្នងនីមួយៗមានផ្ទុកនូវអ្វីដែលគេហៅថា "ចិញ្ចៀនសរសៃ" ដែលគ្រាន់តែជួយទប់ទល់នឹងបន្ទុកធ្ងន់ ៗ ។ប្រសិនបើយើងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងហួសប្រមាណបន្ទាប់មកចិញ្ចៀនដែលមានសរសៃច្រើនឡើង ៗ ដែលនាំឱ្យមានរបួសដល់ចុងសរសៃប្រសាទ។នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺ osteochondrosis ។
ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល។ប៉ុន្តែមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យអ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋមដោយខ្លួនឯងដែលនឹងត្រូវបញ្ជាក់ដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ។ជំងឺ Osteochondrosis ត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- ការឈឺចាប់កើនឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយភ្លាមៗ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៅចង្កេះចំពោះស្ត្រី
ពិតជាមានកត្តាណាមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពស្ត្រីពីព្រោះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគ្រប់ប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ប្រសិនបើជាប្រចាំឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមត្រូវបានដាក់សម្ពាធខ្លាំងបន្ទាប់មកបញ្ហានេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកទាំងមូលទេ។
ជាញឹកញាប់ osteochondrosis ទូទៅអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលគ្មានលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ។ឧទាហរណ៍ការរំខាននៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ genitourinary អាចកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។នេះអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃសរីរាង្គបន្តពូជរបស់រាងកាយស្ត្រីហើយនេះក៏អាចគំរាមកំហែងដល់ភាពគ្មានកូនផងដែរ។
ជាញឹកញាប់ជាងនេះយើងមិនអាចសន្មតបានថាជំងឺពីរខុសគ្នាទាំងស្រុងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់គ្នា។ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចជាការពិតដូច្នេះអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហាបែបនេះទេពីព្រោះវាមានគុណវិបត្តិជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឆ្អឹង osteochondrosis នៃចង្កេះ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេនោះការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងររបស់វាអាចជាលទ្ធផលរំពឹងទុក។
មិនត្រឹមតែជំងឺនេះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់សរីរាង្គទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
- ជំងឺ Scoliosis;
- sciatica;
- lordosis;
- ក្លនលូន intervertebral;
- pinching មួយនៃឫសសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។
ភាពល្ងង់ខ្លៅទាំងស្រុងនៃជំងឺនេះមិនត្រឹមតែអវត្ដមានពេញលេញនៃការព្យាបាលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការបន្តនិងផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតផង។បន្ទុកកើនឡើងបង្កើនសម្ពាធសន្ធឹកសន្ធាប់លើឆ្អឹងខ្នងនិងចុងទាបបំផុត។តាមវិធីនេះរាងកាយព្យាយាមចែកចាយបន្ទុកដើម្បីជួយសង្គ្រោះសត្វឆ្អឹងខ្នង។
ទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺ osteochondrosis ត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញារស់រវើកដែលពិតជានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនអើពើនឹងជំងឺនេះទេ:
- អារម្មណ៍នៃ "lumbago" នៅក្នុងតំបន់ lumbar;
- ការឈឺចាប់ខ្លាំង, យូរអង្វែង;
- ការឈឺចាប់រាលដាលដល់ជើងដូច្នេះមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងអារម្មណ៍នៃកំដៅបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅលើជើង។
- ចលនាឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរពីតំបន់មួយទៅតំបន់មួយទៀត។
សញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នង lumbosacral
ការបញ្ចប់នៃការផ្តល់ចំណីដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺមួយដូចជាជំងឺ osteochondrosis កើតឡើង។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏អាចកើតមាននៅក្នុងតំបន់ sacral ផងដែរ។ភាគច្រើនវាគឺជាស្ត្រីដែលទទួលរងពីជម្ងឺស្រដៀងគ្នាហើយនេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។
សូមកត់សម្គាល់ថាការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះដូច្នេះអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ជំងឺបែបនេះអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំទាំងស្រុងជាមួយនឹងជំងឺដទៃទៀតព្រោះរោគសញ្ញារបស់ពួកគេអាចមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាមិនធម្មតាមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖
- ការទល់លាមក;
- អារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុង coccyx នេះ;
- ការរំលោភលើដំណើរការនៃការនោម;
- ការរំខាននៅក្នុងវដ្តរដូវចំពោះស្ត្រី;
- ដំណើរការរលាកនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែលអាចត្រូវបានអមដោយសញ្ញាផ្សេងទៀតអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់វាកើតឡើងដែលការឈឺចាប់ចាប់យើងដោយមិនបានរំពឹងទុកដែលជាមូលហេតុដែលយើងមិនអាចទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ។
ហេតុដូច្នេះហើយអ្នករាល់គ្នាគួរតែដឹងថាតើជំនួយដំបូងត្រូវបានផ្តល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងករណីនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីចលនារំជើបរំជួលខ្លាំងពេកដែលមានតែធ្វើអោយឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។វាក៏សំខាន់ផងដែរនៅទីនេះដើម្បីជៀសវាងការថយចុះកម្តៅដូច្នេះព្យាយាមផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់កន្លែងឈឺ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់គឺមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះអ្នកមិនគួរស៊ូទ្រាំទេប៉ុន្តែត្រូវប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាមុនពេលទៅមន្ទីរពេទ្យ។វេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយញ័រដូច្នេះគាត់អាចកំណត់ប្រភេទជំងឺ។ហើយដោយមានជំនួយពីការពិពណ៌នារបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញាដែលបានកើតឡើងគាត់នឹងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាកំណត់កំរិតជំងឺផងដែរ។
ប្រសិនបើជំងឺត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងនោះលទ្ធភាពនៃការជាសះស្បើយពេញលេញគឺខ្ពស់ណាស់។ក្នុងករណីនេះទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលដោយចលនានិងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានប្រើ។ដូចគ្នានេះផងដែរវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលដោយដៃ។
ប៉ុន្តែបន្ថែមលើឱសថបុរាណឱសថបុរាណក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មផងដែរដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំបាត់អូវែរផងដែរ។មធ្យោបាយបែបនេះរួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលដោយប្រើហ៊ីរ៉ាឌីយូធី (ការព្យាបាលដោយប្រើដំបៅ) ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីនេះ។
លំហាត់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំងឺ osteochondrosis នៃចង្កេះ
វាគឺជាការព្យាបាលដោយចលនាដែលជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលនាំមកនូវភាពមិនស្រួលបំផុត។ជាការពិតណាស់ការអប់រំរាងកាយតែម្នាក់ឯងនឹងមិនអាចជួយទីបំផុតដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺបានទេដូច្នេះវិធីសាស្ត្រនេះគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងប្រភេទនៃការព្យាបាលដទៃទៀត។
សូមបញ្ជាក់ថាការព្យាបាលដោយចលនានឹងត្រូវបានបំផ្លាញក្នុងករណីមានជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ព្រោះវាអាចបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយមានតែធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដល់វគ្គសិក្សាប៉ុណ្ណោះ។ក្នុងករណីមានការវាយប្រហារឈឺចាប់ខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទីតាំងដែលមានផាសុខភាពបំផុតដែលនឹងមានការឈឺចាប់តិចបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
ក្នុងករណីបែបនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្រាន់តែយកទីតាំងផ្ដេកព្រោះនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការសម្រាកពេញលេញ។អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម។
- ដេកលើគ្រែឬសាឡុងរបស់អ្នក។វាគួរឱ្យចង់បានដែលផ្ទៃខាងលើរឹងគ្រប់គ្រាន់ពីព្រោះនេះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធានាបាននូវសន្តិភាពនៃរាងកាយ។គ្រែដែលទន់ពេកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
- ពត់ជង្គង់របស់អ្នកហើយដាក់ខ្នើយទន់នៅពីក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។វាតាមរបៀបនេះដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្នងទាបដោយសន្តិភាពដោយសារតែការសំរាកលំហែនៃជាលិកាទាំងអស់នៃតំបន់នេះនឹងមកដល់។
ប្រសិនបើពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកទទួលរងពីការឈឺចាប់ paroxysmal, បន្ទាប់មកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យពន្យាពេលជាមួយនេះ, ប៉ុន្តែដើម្បីហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅផ្ទះ។អ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានលុះត្រាតែអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយប៉ុន្តែការវាយប្រហារនៃជំងឺបានត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត។
ថ្នាក់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធក៏គួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងកុំយកហានិភ័យហើយកុំធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ទន្ទឹមនឹងនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយអាចត្រូវបានអនុញ្ញាតតែក្នុងករណីដែលគ្មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ការកើនឡើងនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ - ការព្យាបាល
ប្រសិនបើជំងឺបែបនេះទើបតែចាប់បានជាមួយអ្នកហើយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាគ្រាន់តែជាការរំខានដល់អ្នកជាលើកដំបូងនោះអ្នកអាចធ្វើបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំសាមញ្ញ។ប៉ុន្តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
នេះអាចជាការម៉ាស្សាការធ្វើចលនាឈាមច្រមុះឬការព្យាបាលដោយមេដែក។វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃជំងឺក៏ដូចជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះនីតិវិធីជាក់លាក់មួយ។ប្រសិនបើថ្នាំមិនមានថាមពលទេនោះជម្រើសនឹងត្រូវចាក់តាមសរសៃឈាមដែលមានឥទ្ធិពលជាពិសេសលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជំងឺ។
ឆ្អឹង osverochondrosis នៃឆ្អឹងកងឆ្អឹងខ្នង
រាល់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលពីមុន ៗ នឹងមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដរហូតដល់ពេលដែលក្លនលូនលេចឡើង។ប្រសិនបើនាងបង្ហាញខ្លួនបន្ទាប់មកគ្មានវិធីត្រូវធ្វើដោយគ្មានអន្តរាគមន៍វះកាត់ទេ។លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពអនុវត្តលើដំណើរការនៃជំងឺនេះទេហើយស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យសំរេចចិត្តធ្វើការវះកាត់ដើម្បីដកឌីស intervertebral ចេញ។
ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
វាគួរតែត្រូវបានគេនិយាយភ្លាមៗថាការព្យាបាលប្រភេទនេះអាចនាំមកនូវលទ្ធផលតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺហើយមានតែការព្យាបាលស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ។ដូច្នេះអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្លនរួចហើយ។វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកថ្នាំ chondroprotectors និងវីតាមីន។
ក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការចាក់ថ្នាំក្នុងតំបន់អាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនឹងចាំបាច់ត្រូវបានគាំទ្រដោយការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារពិសេស។
ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
ជាទូទៅសព្វថ្ងៃនេះមានថ្នាំប្រភេទនេះច្រើនណាស់ប៉ុន្តែយើងត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនយើងមានតែថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
- មួនគឺជាការត្រៀមលក្ខណៈតាមប្រធានបទដែលជួយដោះស្រាយការវាយប្រហារឈឺចាប់។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតបន្ថែមលើគោលបំណងផ្ទាល់របស់ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំអាឡែរហ្សីផងដែរ។
- សាច់ដុំសម្រាកជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៃតំបន់ឈឺចាប់។
- Chondroprotectors ចិញ្ចឹមជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលការពារពួកគេពីការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
- វីតាមីន B ជួយស្តារមុខងារនៃឆ្អឹងខ្នងហើយក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងសម្លេងសាច់ដុំផងដែរ។
ការការពារជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ
ជំងឺនេះរំខានដល់ចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិតសម្រាប់យើងដែលតាមពិតរារាំងយើងពីការរស់នៅធម្មតា។ជំងឺនេះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះសាមញ្ញបំផុត។លើសពីនេះសមត្ថភាពការងារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលអាចរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យបំពេញភារកិច្ចផ្ទាល់របស់គាត់នៅកន្លែងធ្វើការ។
ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានទាន់ពេលវេលាព្រោះនៅដំណាក់កាលក្រោយ ៗ ជំងឺនេះពិបាកព្យាបាលរួចហើយ។ជាការប្រសើរណាស់ដើម្បីមិនដែលស្គាល់ជំងឺដូចជា osteochondrosis អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមច្បាប់បង្ការមួយចំនួន:
- សម្រាប់ការងារ sedentary អ្នកគួរតែជ្រើសរើសកៅអីដែលមានផាសុខភាពដែលនឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងសម្រាក។
- ព្យាយាមជៀសវាងសេចក្តីព្រាងពីព្រោះសូម្បីតែរឿងនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
- ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការលើកទម្ងន់ជាទៀងទាត់នោះអ្នកគួរតែចែកចាយបន្ទុកទាំងសងខាង។
- ធ្វើកីឡាស្រាលខ្លះ (រត់ឬយូហ្គា) ។
- ទិញខ្លួនអ្នកនូវពូកឆ្អឹងដើម្បីឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកសម្រាកបានត្រឹមត្រូវនៅពេលយប់។
ជំងឺ Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះការព្យាបាលជំងឺមិនសាមញ្ញទេដូចដែលវាត្រូវបានគេយល់ឃើញដោយមនុស្សជាច្រើន។នៅរោគសញ្ញាដំបូងអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ដូច្នេះបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាដំបូងនៃការព្យាបាលអ្នកអាចភ្លេចអំពីជំងឺនេះបានយូរ។