ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះ

ផលប៉ះពាល់នៃកត្តាមិនអំណោយផល និងរបៀបរស់នៅមិនល្អ បណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។ osteochondrosis មាត់ស្បូនគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះដែលជាជំងឺ degenerative-dystrophic នៃឌីស intervertebral នៃផ្នែកមាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នង។

ដំណើរការរោគសាស្ត្រ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាទេ វារីកចម្រើន និងប៉ះពាល់ដល់ធាតុទាំងអស់នៃឌីស ឆ្អឹងកងនៅជាប់ បរិធាន ligamentous និងសន្លាក់ intervertebral ។ ដើម្បីកុំឱ្យជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលនៅផ្ទះត្រូវតែធ្វើឡើងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ជោគជ័យនៃការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ អ្នកឯកទេសនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបព្យាបាល chondrosis កនៅផ្ទះ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ នឹងអាចជ្រើសរើសគ្រោងការណ៍ដ៏ល្អប្រសើរនៃវិធានការកែលម្អសុខភាព។

ហេតុផល

ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនចំពោះស្ត្រីនៅផ្ទះ ដូចជានៅក្នុងពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រ។

osteochondrosis មាត់ស្បូនលេចឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដំណើរការដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺ Scoliosis;
• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ;
• ភាពធាត់;
• អសកម្ម;
• អសកម្មរាងកាយ;
• សកម្មភាពរាងកាយទាប។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជំងឺបែបនេះអាចវិវត្តដោយសារតែកត្តាដូចខាងក្រោម:

1. របួសឆ្អឹងខ្នងពីមុន;
2. ការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវ;
3. សកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់;
4. តំណពូជ;
5. ភាពតានតឹង។

ផលប៉ះពាល់នៃកត្តាមិនអំណោយផលទាំងនេះបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ប្រតិកម្មនេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងហួសប្រមាណនៅលើសាច់ដុំកដែលបណ្តាលឱ្យ spasms វិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងពួកគេនិងរំខានដល់ចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

រោគសញ្ញា

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះនៅពេលដែលរោគវិទ្យានេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ? ការព្យាបាលជម្ងឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាក។ ប្រសិនបើជំងឺគឺនៅដើមដំបូងនៃការបង្កើតរបស់វានោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវិធានការសុខភាពដោយប្រើមធ្យោបាយ improvised ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះ, អ្វីដែលឱសថនិងផលិតផលដែលអ្នកអាចប្រើដោយខ្លួនឯង - គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកលម្អិត។ វាគឺមានតំលៃយល់ថាអាស្រ័យលើការបង្ហាញនៃជំងឺអ្នកឯកទេសនឹងណែនាំវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃការធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

Osteochondrosis គឺជារោគសាស្ត្រស្មុគស្មាញ។ វាអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែមាត់ស្បូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។

ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃគ្រោងឆ្អឹង៖

1. ក;
2. ស្មា;
3. ដៃ;
4. ខាងក្រោយក្បាល។

ជាធម្មតាអ្នកជំងឺមានការព្រួយបារម្ភអំពី៖

• ភាពទន់ខ្សោយនៃដៃ;
• ដែនកំណត់នៃសកម្មភាពក;
• បុកនៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំងក្បាល;
• ជំងឺទូទៅ;
• វិលមុខ;
• ការបាត់បង់ការសម្របសម្រួលដោយសារតែចរន្តឈាមខ្សោយ;
• ការចុះខ្សោយនៃការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ;
• ស្ពឹកនៃអណ្តាត;
• ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃខួរក្បាល។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាល chondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ - ខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ដើម្បីសម្រេចបាននេះ នីតិវិធី និងវិធានការខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ៖

1. ការទទួលយកតែ, decoctions, tinctures ពីរុក្ខជាតិឱសថ;
2. បង្ហាប់, lotions;
3. ម៉ាស្សា;
4. ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ;
5. របបអាហារមានតុល្យភាព;
6. ថ្នាំ។

មធ្យោបាយខាងក្រៅនៃឥទ្ធិពល

គ្រូបុរាណណែនាំឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលខាងក្រោមដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពជំងឺនេះ៖

1. ការបង្ហាប់ស្លឹក Horseradish ។ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅលើសន្លាក់នៃផ្នែកមាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹក horseradish វ័យក្មេងដែលត្រូវតែត្រូវបាន doused ជាមួយទឹករំពុះមុនពេលប្រើ។ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពនេះភ្លាម លាបផលិតផលទៅក។ គ្របដណ្តប់ដំបៅនៅលើកំពូលជាមួយ cellophane និងអ៊ីសូឡង់បង្ហាប់ដោយកន្សែងក្តៅឬក្រម៉ារុំ។ ទុកថ្នាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ សូមអរគុណដល់អំណាចនៃការព្យាបាលនៃការបង្ហាប់ស្លឹក ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីបានល្អប្រសើរ ហើយរោគសញ្ញាមិនល្អនឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។
2. Osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនត្រូវបានព្យាបាលនៅផ្ទះដោយការបង្ហាប់អាល់កុល។ នេះជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មតានិងមានតម្លៃសមរម្យ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការអាល់កុលវេជ្ជសាស្ត្រ 300 មីលីលីត្រ 10 គ្រាប់នៃ metamizole sodium ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ 10 មីលីលីត្រនៃអ៊ីយ៉ូត និងបរិមាណដូចគ្នានៃជាតិអាល់កុល camphor ។ ផ្សំសមាសធាតុឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ប្រើថ្នាំខាងក្រៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
3. ការបង្ហាប់ទឹកឃ្មុំ និងដំឡូងបារាំងច្រើនតែជួយសម្រាលរោគសញ្ញានៃរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។ សម្រាប់រូបមន្តអ្នកនឹងត្រូវដឹងគុណបន្លែធំមួយហើយបន្ថែម 2 tbsp ។ លីត្រ ផលិតផលឃ្មុំ។ ដាក់ម៉ាស់លទ្ធផលនៅលើកន្សែងក្រណាត់ហើយលាបលើករបស់អ្នក។ នីតិវិធីមានរយៈពេលពីរម៉ោង។

កអាវពិសេស

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis កត្រូវបានណែនាំអោយពាក់កអាវពិសេស។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលនូវទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ឧបករណ៍បែបនេះក៏ជួយលុបបំបាត់ការបង្ហាប់នៃឫសសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។

កអាវមាត់ស្បូនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពរឹង (Schanz collar) ប៉ុន្តែផលិតផលដែលអាចបំប៉ោងបានក៏មានផងដែរ។ ជម្រើសទីមួយមើលទៅដូចជាស៊ុមតឹងដែលត្រូវបានជួសជុលនៅជុំវិញក។ វាត្រូវការទម្ងន់ពេញលេញនៃលលាដ៍ក្បាលដែលជួយបន្ធូរសាច់ដុំកដែលតានតឹង។

សម្រាប់ជម្រើសការរចនាទីពីរ (កអាវអតិផរណា) នេះគឺជាឧបករណ៍ដែលខ្យល់ត្រូវបានបូមដោយអំពូលភ្ជាប់។ ផលិតផលនេះផ្តល់នូវការពង្រីកឆ្អឹងខ្នង។ កអាវមិនអាចប្រើបានពេញមួយថ្ងៃទេ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាតែពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រយៈពេលនៃសកម្មភាពសុខភាពបែបនេះត្រូវបានគណនាសម្រាប់មួយខែ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការរចនាបែបនេះ។ ការប្រើកអាវមិនត្រឹមត្រូវ ឬការមិនគោរពតាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស អាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម និងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។

ឧបករណ៍ចាក់ម្ជុល

ឧបករណ៍នេះមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ងាយស្រួលមួយក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍នេះ? មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចឆ្លើយសំណួរនេះបានដោយគិតគូរពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្ត្រឥទ្ធិពលមានដូចខាងក្រោម៖

• ម្ជុលជីកចូលទៅក្នុងតំបន់ឈឺចាប់, ជួយបង្កើនលំហូរឈាម, ដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់សកម្មជីវសាស្រ្ត;
• អ្នកជំងឺត្រូវជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានរាងដូចម្ជុលនៅលើខ្សែក្រវាត់ជាមួយនឹងក្រវិលឬកដៃ។
• អ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹងខ្នងនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលនៃសកម្មភាពកែលម្អសុខភាព។

នៅពេលជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណា contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្ជុល។

សំណុំលំហាត់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ chondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះដើម្បីបង្កើនស្ថានភាពស្ថេរភាពនិងស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងកង? វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើប្រព័ន្ធនៃស្មុគស្មាញលំហាត់ប្រាណ។

ស្មុគ្រស្មាញរួមមានលំហាត់មួយចំនួនដែលជួយអភិវឌ្ឍសន្លាក់មាត់ស្បូន៖

1. អ្នកជំងឺអាចធ្វើ 20-40 វេននិងងក់ក្បាលក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា;
2. បន្ទាប់មកអ្នកគួរបត់ក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗទៅឆ្វេង និងស្តាំ។
3. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើការបង្វិលរាងជារង្វង់ដោយក្បាលរបស់អ្នក;
4. លើកស្មារបស់អ្នកឡើងរយៈពេលដប់វិនាទី;
5. ទាញចង្ការបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបន្ទាប់មកទាញវាមកវិញដោយក្បាលរបស់អ្នក;
6. អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ អ្នកត្រូវលុតជង្គង់របស់អ្នក ឈោងថ្ងាសរបស់អ្នកទៅពួកគេ ហើយស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះមួយនាទី។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពេញបន្ថែមស្មុគស្មាញនេះជាមួយនឹងការហែលទឹក។ ការព្យាបាលដោយប្រើកីឡាប្រភេទនេះនឹងជួយ៖

• បញ្ចេញសរសៃប្រសាទដែលខ្ទាស់;
• លាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នងតាមធម្មជាតិ;
• ពង្រឹងភាពស៊ាំ;
• ពង្រឹងស្នូលសាច់ដុំ;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទុកសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងក៏នឹងជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាមនៅឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនផងដែរ។ អ្នកត្រូវធ្វើឧបាយកលដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយចលនាត្រូវតែត្រូវបានដឹកនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីកណ្តាលឆ្ពោះទៅរកបរិវេណ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលចលនាម៉ាស្សាគឺទន់និងរលោង។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរៀនក្បួនបីនៃសកម្មភាពនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺ insidious នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សារួមមានភាពងាយស្រួលនៃការអនុវត្តឧបាយកលនៅពេលដ៏ងាយស្រួលនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនមានការរីកចម្រើន ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនេះតាមមធ្យោបាយដែលមាន។ រូបមន្តពីគ្រូបុរាណទទួលបានចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃការពិនិត្យវិជ្ជមាន។

ការប្រើប្រាស់រូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះអាចមានលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកជំងឺជ្រើសរើសរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដ ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់គាត់ និងដែនកំណត់ដែលរំពឹងទុក។

វាជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគវិទ្យាដោយឯករាជ្យ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អពិតប្រាកដ៖ ត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

1. tincture ធ្វើពីដើមស្រល់។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើជាឱសថ folk ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រមូលផល buds ស្រល់ភ្លាមបន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃរដូវរងារ។ ជ្រើសរើសតែមើមដែលមានទំហំពី 1.5 សង់ទីម៉ែត្រ ទៅ 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ គ្រាប់ដែលប្រមូលបានត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានល្អ បន្ទាប់មកកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ បន្ថែមជាតិស្ករឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យបរិមាណរបស់វាធំជាង 2 ដងនៃសមាសធាតុសំខាន់។ លាយគ្រឿងផ្សំដាក់ក្នុងទូទឹកកកទុកនៅទីនោះរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលខែផលិតផលគឺរួចរាល់ទាំងស្រុង។ យកវាមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ ផលិតផលដែលនៅសល់គួររក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយឆ្នាំទៀត។

2. តែរុក្ខជាតិ។ ក្នុងករណី osteochondrosis មាត់ស្បូន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែរុក្ខជាតិឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីរៀបចំការពង្រឹងជាទូទៅនៃរាងកាយដែលខ្សោយ។ Chamomile, birch និងស្លឹក lingonberry, linden blossom, wort ផ្លូវ John និង calendula, horsetail, motherwort និង rosehips គឺសមរម្យជាសមាសធាតុសំខាន់នៃភេសជ្ជៈបែបនេះ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ដំណាលគ្នានៃឱសថ folk ជាមួយនឹងថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរយៈពេលនៃការលុបបំបាត់សញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង។ តែរុក្ខជាតិបែបនេះជួយបញ្ឈប់រយៈពេលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យការធូរស្រាលពីជំងឺកាន់តែយូរ ។
3. ការព្យាបាលជាមួយ celery ។ កិនឫសរបស់រុក្ខជាតិចាក់ 3-4 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមលទ្ធផលជាមួយទឹករំពុះ (1 លីត្រ) ។ ប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីប្រាំបីម៉ោងនៃការ infusion ។ ផឹក 1 tbsp បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លីត្រ
4. ការព្យាបាលជាមួយ barberry ។ រៀបចំ 25 ក្រាមនៃសំបករុក្ខជាតិនិងឫស។ បំពេញពួកវាជាមួយអាល់កុល (10 មីលីលីត្រ) ។ ផឹក 30 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
5. Horseradish ។ លាបផ្នែកខាងក្នុងនៃស្លឹករុក្ខជាតិទៅករបស់អ្នក និងធានាការបង្ហាប់ដោយបង់រុំ។ រៀបចំនីតិវិធីមុនពេលចូលគេង។ ស្លឹកស្ពៃគួរតែត្រូវបានប្រើតាមរបៀបដូចគ្នា។

6. ការបង្ហាប់ព្យាបាល។ រំលាយទឹក aloe ច្របាច់ស្រស់ (50 ក្រាម), propolis (1 ក្រាម), ម្សៅ mustard (50 ក្រាម) ក្នុងដបវ៉ូដាកា។ ត្រាំក្រណាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយលទ្ធផល លាបវាទៅករបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ហើយធានាវាដោយកន្សែងរោមចៀមនៅលើកំពូល។ ទុកបង់រុំរហូតដល់ព្រឹក។
7. ការបង្ហាប់កំដៅ។ ត្រាំក្រណាត់ក្រណាត់មួយក្នុងប្រេងកាត រួចបកវាចេញ។ ជូតជាមួយក្រែមសើមបន្តិច និងសាប៊ូ លាបលើកញ្ចឹងក រុំក្នុងថង់ប្លាស្ទិក។ ទុកវារយៈពេល 1-2 ម៉ោងរហូតដល់អារម្មណ៍ឆេះខ្លាំងលេចឡើង បន្ទាប់មកបញ្ឈប់ដំណើរការ ហើយលាងជមែះករបស់អ្នកដោយទឹក។
8. ដំឡូងជាមួយទឹកឃ្មុំ។ កិនដំឡូងហើយលាយវាពាក់កណ្តាលជាមួយផលិតផលឃ្មុំ។ ប្រើ pulp លទ្ធផលសម្រាប់ការបង្ហាប់កយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
9. ខ្ទឹមបារាំងឥណ្ឌា។ មុនពេលចូលគេង ជូតកន្លែងឈឺដោយស្លឹករុក្ខជាតិ។
10. ក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស។ ហុចក្រូចឆ្មាបីតាមម៉ាស៊ីនកិនសាច់ បន្ទាប់មកបន្ថែមខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំចំនួន 150 ក្រាមទៅក្នុងស្រទាប់លទ្ធផល។ ដាក់ល្បាយនៅខាងក្នុងពាងពីរលីត្រហើយបំពេញវាដោយទឹករំពុះ។ ផឹករាវនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកកន្លះកែវ ញ័រវាជាមុនសិន។
11. ខ្លាញ់។ លាបប្រេងរំអិល ហើយបន្ទាប់មកជូតកន្លែងឈឺដោយខ្លាឃ្មុំ ឬខ្លាញ់ខាងក្នុង។
12. ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ។ ទោះបីជាឧបាយកលនេះមានការឈឺចាប់ (ជាពិសេសជាមួយនឹងស្បែកដែលមានរោមនៅខាងក្រោយ) វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់។ កំដៅផលិតផលសត្វឃ្មុំ ហើយលាបវាលើខ្នង និងករបស់អ្នក។ ធ្វើការម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងពេលកំពុងម៉ាស្សា។ ទឹកឃ្មុំនឹងចាប់ផ្តើមស្អិតបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែការកែច្នៃគួរតែបន្តរហូតដល់សារធាតុប្រែជាពណ៌ស។ បន្ទាប់មកគ្របខ្នងរបស់អ្នកដោយកន្សែង បន្ទាប់ពីត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅ។ វានឹងស្រូបយកភាពស្អិតទាំងអស់។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ រុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅ ហើយគេងដោយសន្តិភាពរហូតដល់ព្រឹក។

ការព្យាបាលរោគស្ត្រី

ដើម្បីឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន អ្នកជំងឺត្រូវរៀបចំការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ ហើយបន្ទាប់មករកមើលថាតើដំណើរការ degenerative ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។ មានតែបន្ទាប់ពីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសម្រាកសាច់ដុំ, chondroprotectors, sedatives និង vasodilators ។

សកម្មភាពខាងក្រោមបានទទួលអនុសាសន៍ល្អ៖

• នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា;
• អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតនិងងូតទឹកភក់;
• electrophoresis និងម៉ាស្សា;
• ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

នៅក្នុងដំណាក់កាលពីរដំបូងនៃជំងឺនេះ ការព្យាបាលដោយដៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ស្ត្រីត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ ធានានូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

ក្នុងចំណោមអនុសាសន៍ទូទៅទាក់ទងនឹងការព្យាបាលពីជំងឺ insidious វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម:

1. ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់;
2. ការកែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅខាងក្នុងក;
3. ការស្ដារឡើងវិញនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខួរក្បាលធម្មជាតិ;
4. ពង្រឹងសាច់ដុំស្មានិងក;
5. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការសម្រាកពេលយប់។

អាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវត្តនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន។ វាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធមិនបន្ថែមអាហារដែលជក់បារី គ្រឿងទេសក្តៅ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងតែខ្លាំងទៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពទូទៅ និងបង្កឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នង។

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ កាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន៖

• បន្លែជាមួយផ្លែឈើ;
• ឈីក្រុម Fulham;
• ពូជត្រីនិងសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប;
• គ្រាប់;
• ទឹកដោះគោ។

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន។ កុំភ្លេចថា អ្នកគួរតែញ៉ាំត្រឹមត្រូវ សម្រាកពីការងារ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអង្គុយយូរ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ តាមដានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងរៀបចំលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ សំណុំនៃវិធានការទាំងមូលនេះនឹងផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

គោលដៅនៃអន្តរាគមន៍ព្យាបាលដែលរៀបចំនៅផ្ទះគឺដើម្បីលុបបំបាត់ការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់ និងស្ដារការរំលាយអាហារនៅក្នុងផ្នែកមាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសកម្មភាពបែបនេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ corset និងក្រវ៉ាត់ស្មាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខួរក្បាលដោយលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការបង្ហាប់នៃសរសៃឈាម។

រូបមន្តប្រជាប្រិយជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍ស្ពឹកនៅចុងខាងលើ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្រាកពេលយប់ និងពង្រឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទូទៅរបស់មនុស្សឈឺ។ ការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ជំងឺ insidious ដូចជា osteochondrosis មាត់ស្បូន គឺជាជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ងាយស្រួលបំផុត។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងការទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតនោះទេ។ ការព្យាបាលបែបនេះទាមទារការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង។

មានជួរយ៉ាងសំខាន់នៃវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជះឥទ្ធិពលដោយចេតនាផ្នែកខ្លះនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រដែលកំពុងវិវត្ត។